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パニック障害克服のために大事なこと

2017.08.02

最近、パニック障害に悩む方の来院やご相談が急に増えてきました。少し長くなりますが、最近気づいた大事なことを今回、お話します。

パニック障害、パニック発作の症状は、経験した人にしかぜったいにわからないつらさです。

なにより、不安感がハンパないのです。
他にも、動悸(頻脈)、だるさ、息苦しさ、手のふるえやしびれ感、冷や汗・・・など、症状を数え上げればきりがないほど。

だからこそ、すぐにでもこのつらさから解放されたい、という気持ちになります。

もちろん僕は、施術家、パニック障害サポートのプロとして、そしてパニック発作の経験者として、1日も早くつらい症状から解放されるお手伝いをさせていただきます。

ただ、みなさん、身体の状態には、かなりの個人差があります。

どのようにして今に至ったのか?

ライフスタイルや体質は?

骨格の状態は?

違いはいろいろあります。

1回から数回の施術で、かなり症状が改善される方もいらっしゃいますし、改善にある程度の時間がかかる方もいらっしゃいます。

最初は、一時的にかえって調子が悪くなることさえあります。

前より悪くなったのでは?と感じることすらあります。僕自身も何度も経験しています。

僕自身、経験者ですからつらさはほんとうによくわかるのですが、その場の症状だけにとらわれないことも、大事です。

大切なのは、今の自分に「合うこと」を、淡々と続けていくこと。あまり結果をあせりすぎないこと。

体調や気分には、波があります。どうしても一喜一憂してしまいがちです。それもしかたありませんが、つらいときは理解してくれる人にすぐに相談することです。

僕のところに相談いただいてかまいません(なるべくメールかLINEでお願いします)。

パニック障害(発作)は、克服してしまうと、ほんとうに元気になります。

僕がサポートさせていただいた皆さん、今は信じられないほど元気になっている方ばかり。

ただ、正直な話をすると、克服や元気になる過程は、決して平坦な道ではありません。

向精神薬をお使いの方や、経過の長い方は、ある程度の試行錯誤や時間が必要です。

でも、僕がいつもお話しているように、「あきらめなければ」、必ず健康に、元気になれます。

いちばん大事なのは、自分自身を信じること。

自分には、本物の健康をとりもどす快復力がそなわっている。

つらいときほど、そのことを、信じてあげることです。

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