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 うめ豆腐さん卒業レポート
○無理なく痩せる、それだけでなく・・・
昨年11月29日に体験でダイエット整体に挑み、通い続けてわずか1年弱で、生まれて以来一度も痩せていたことがなかった私が、１７kg無理なく痩せました。
以来ずっと、体調はもちろん絶好調だし、そのうえ、人生も絶好調です☆
一番の悩みだった“太っている”という重石から解放されたし、物事の考え方が変わってきました。
今の私は昨年の私と決定的に違います。
とにかく、今は毎日がとても幸せで、楽しいです。
ダイエットを始めてから1年・・・改めて振り返ると、胸がいっぱいになります。
○やすらぎどうのドアを初めてくぐった日
忘れません。秋の終わりの日でした。
以前から、職場の先輩Iさんに薦められていました。
渡辺先生はとてもいい人であること、ご自身が体調を崩されていてそれを乗り越えた経験がおありで、クライアントさんにとても親身になってくださるという情報をいただいていました。
その先輩Iさんはとても信頼できる方なので、無理なく痩せられるというのは本当かも、と思っていました。
しかし！！何度も言いますが、私は一度も痩せていたことがないのです。（太っていた原因は、私が早産で生まれ、未熟児に近かったため、両親がいたく心配し、以来数十年、とにかくたくさん食べさせたからと信じています･･･。）
私は痩せられないと思っていたし、実際によさこいをして汗だくになっても痩せなかったし、自分が痩せるとは信じていませんでした。
でもまあ、体験で行くのだし、整体に行く気持ちで気楽に一度行ってみようかな、という、本当に軽い気持ちでやすらぎどうに行きました。
だから、渡辺先生に初めて会って、ダイエット整体の説明を受けているときも、『私、この先生の、“初めての失敗例”になってしまうかもしれない・・・』と頭の片隅で真剣に考えていました。
体験の後一週間、どうするか考えて、「結果どうなるかはともかく、習い事に通うつもりでダイエットに挑戦しよう」と決心し、正式にダイエットにチャレンジ開始しました。
○自信がやっと、ちょっとずつついてきました！
この、体験の時に書いたアンケートを、最近見せていただきました。
たった1年前なのに、今の私と全然別人が書いたようで、なんだか感激しました。
アンケートを読んでいたら、なんでこんなに自信がないんだろう、と、1年前の私をいたわるような気持ちになりました。
とにかく今は別人。よい方に変わることができて、あの1年前のままじゃなくて本当によかったです。
1年前は、“なぜ私はダメなんだろう・・・”という思いにつぶされて、全てが悪循環の渦の中にいました。
なんでダメなんだろう、と考えている時点で、潜在意識は“私はダメなのよ。”と信じてしまうから、その通りにダメになっていたんですね。
今は、ダメだなんて思いません。大ダイエットが成功できたから！！
○なぜ大ダイエットに成功できたのか？
その理由を自分なりに考えてみます。
まずは、やめなかったから。
ダイエットスタートしてから、先生に指示された3つ（体重記録、食事記録、ストレッチ）は1日も欠かさず、続けました。
なぜ欠かさずに続けたのかというと、これだけ欠かさずに取り組んでも効果が現れないのなら、自分でもあきらめがつく・・・と思ったからです。
これはちょっとネガティブな発想ですが、同時に、絶対痩せるはず！と信じていたのです。
続けたことでダイエットが成功したから、弱い気持ちに負ける自分を卒業できたように思います。
ではなぜ、痩せると信じられたのか？
今まで一度も痩せていたことがないのになぜ信じられたのか？
ダイエットプログラムをしていると、体が気持ちいい！！と感じたからです。
体にいいことをしているのだから、体はよい方に変わるはずと確信できたからです。
そして、ちょっとずつ減り始めてから、減る快感♪を経験したら病みつきに・・・体重が減る！＝嬉しい☆という図式が脳にインプットされたようで、いつしかダイエットが楽しくなりました。
体重計に乗ることさえも、わくわくしてきました。
楽しいことは続くから、減り始めてからは本当に楽しくなってきました。
それと同時に、ダイエットが楽しくなってきたら、自分が楽しいと思えることをいろいろさがすようになって、毎日の生活が明るく色づき始めました。
それでも、私のダイエットは、体重が停滞した期間も長かったし、思うように減らなかったり、つい食べ過ぎて自己嫌悪に陥ったり、それはもうものすごくへこんだし、落ち込んだし、弱音も吐きました。
では、結果的になぜ痩せたのか？
「楽しかったから」です。
身体がよい方に変わっていくことだけでなく、いろんな夢を持つようになって、毎日わくわくしながら過ごすことができるようになって、一日一日を大切に、自分に向き合うようになったら、毎日とても楽しくなりました。
ダイエットは実は楽しいんだって、ほんとに意識変革です。
やすらぎどうのダイエットは、やってみたら楽しくて結果もちゃんと出る、不思議な不思議なダイエットです。
そしてもうひとつは、先生を信じてついていったから、です。
なんといっても先生ご自身が、健康を取り戻した実践例、よいお手本でした。
具合が悪かった時期が長かったのに今こんなに元気になった先生がいるんだから、私のダイエットもうまくいく、そんな気がしました。
それから、メールサポートはたくさん利用させていただきました。
へこんだときに先生に励ましていただくと、“大丈夫！絶対うまくいく！”という確信みたいな気持ちが生まれてきて元気が沸いてきて、また頑張れました。
先生に何回メールしたかわかりません・・・１００通以上！？どれだけへこんだのでしょう！！
やすらぎどうに行って、先生に直接施術していただくと、体がニュートラルになります。
自分でも毎日ニュートラルに戻そうとしていますが、やっぱり先生に施術していただくと違います。
ストレスフリー、とっても心地よいのです。
心地いいから、通うことを続けられたし、通い続けたからダイエットも続いたのです。
続けたから痩せたのだと思います。
それから、Ｔさんという、ダイエット成功された先輩の体験談も励みになりました。毎晩焼酎を欠かさなくても痩せるなんて・・・Ｔさんの話を聞く度に、私も頑張ろう！という意欲をかきたてられました。
○つらかったこと・・・
やっぱり、体重が減らない時期は、つらかったです。思うように減らなくてつらいこともあったし、つい食べ過ぎたり飲み過ぎたりしてしまったために明らかに減らない時は、自分の行動が招いた結果、減らないので、そんな自分が嫌でとてもつらい思いをしました。泣きながらストレッチした日も数えきれません。
逆を言えば、泣きながらでも続けました。
とにかく、つらくなって、投げ出したくなっても、欠かしませんでした。
継続は力なりっていうし、継続してそれでも効果がないならあきらめもつく、と思ったりもしました。
成功の秘訣は、続けたことです。
○やせて一番変わったこと
1年前の自分とちがうところ。
まず、洋服が着られる♪大きいサイズのお店でなくても、自分の着たいと思うかわいい洋服を選んで着て自己表現できる♪
普通は当たり前かもしれないけれど、私には新鮮で、とっても嬉しいです。
自分を表現していいんだ！という気持ちです。
そう思えるようになって、自分の思い・考えを相手に伝える努力をするようになりました。
太っていた頃は、太っているキャラの中にいて、こんな事言ったらキャラに合わないって思われちゃうんじゃないか、というようなことを考えて、無理しているところがありました。自分の思いに素直じゃなかった気がします。
私はこの洋服の一件がきっかけで、素直な自分を表現していこうとするようになりました。そうしたら、自分がとても楽ちんになって、人間関係も少しずつよい方に変わってきて、大切だと思える人が増えました。だから私は今、大ダイエットの成功によって、大きな大きなごほうびをもらった気持ちでいます。
それから、未来が結構明るくなりました♪
自分の足もとから１００メートル先くらい？顔を上げて、人生を歩いてみようという気持ちです。
トンネルの中にいるようだった日々からは卒業。
先のことはわからないけど、見上げてみたらきっときれいな景色が広がっているにちがいないと思えます。
○新鮮な気づき☆愛おしい！
仕事の時に、ふと、緑を眺めていて気づきました。
“色づいた木々の葉っぱ1枚1枚が、輝いている！！”太っていた頃も、紅葉した木々を、きれいだな、と眺めてはいましたが、今年はそれらが、愛おしく見えるのです。葉っぱが輝いている！生き物だけじゃなく、植物だって精一杯生きている！輝いている！これって、いのちだよなぁ！・・・って、気づきました。
なぜこんな気づき？確実に、心がいままでと違います。生きているって本当に尊いことで、しかも健康でいられるのは、なにより幸せです。
めいっぱい今を生きたい、と思います。
やすらぎどうに通うようになって、自分の夢や希望、わくわくすることを探すようになりました。
何をしているときに幸せと感じるか、どんなことをすると自分は幸せなのか、じっくり探すうちに、だんだん、健康で今を生きていられることを感謝する気持ちが芽生えてきました。
当たり前の生活ができること、命を輝かせて生きていけるのは、なにより幸せなことだと思います。
○本当にありがとうございました！
１７kgの大ダイエットに成功できたのは、渡辺先生の優しくて温かいサポートとフォローのおかげです。
渡辺先生には、感謝の気持ちでいっぱいです。
やすらぎどうに通ったら、痩せただけでなく、人生がよい方に変わってきました。30代を幸せにスタートできました。
これからの人生も、きっともっと幸せになっていくと思います。
魂燃やして、楽しく、生きていきたいと思います。
そして、やすらぎどうを紹介してくれたIさんにも、感謝しています。いつも私を応援してくださり、職場が変わって毎日会えなくなっても、やすらぎどうでお会いする度に、励まして応援してくださって・・・本当にありがとうございました。
○ダイエットの先にあったもの・・・
コンプレックスのない、本来の自分に出会いました。
これが本当の自分、そして、ここからが本当の私の人生スタートなんだと思います。
どんな未来が待っていても、きっと幸せになれるはずだし、どんな困難なことに直面しても、元気に、生き生きとチャレンジできる気がします。
とにかく今、私は最高に幸せになりました！
ありがとうございました！！
○最後に
大ダイエットは、私の生きる上での考え方を変えてくれました。
本当に感謝しています。ありがとうございました！
これからダイエットする人、今ダイエットしてる人には、決してやめないこと、エンジンを切らないこと。
これだけアドバイスです。
あとは渡辺先生についていけば必ず結果がバッチリ出ます♪
☆永遠のテーマ☆
常に今を楽しみながら、人生を幸せに、めいっぱい生き抜く！
うめ豆腐
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【院長コメント】
うめ豆腐さん、丁寧なレポート、ありがとうございました。
そして、17キロの大ダイエット達成おめでとう！
スタートから一年。もう、これ以上体重を落とさないでください、というところまで来ました。
自分自身で、無理なく自然にキープもできるようになりました。
初めてサロンに来られたときの、自信なさそうな姿はすっかり消えて、まるで別人のようです。
とはいえ、ダイエット成功はゴールではありません。
理想の自分を手に入れた今こそが、本当の意味でのスタートです。
どうぞこれからも、素敵な夢をたくさんもって、どんどん実現していってください。
一年間の大ダイエット、本当におつかれさまでした。
そして、これからもキープはもちろん、ますます磨きをかけていってください。
自分磨きに終わりはありませんよ！
彼女の今回のレポートにはダイエット成功へのヒントがたくさんつまっています。
今ダイエットチャレンジ中の方、これからダイエットスタートされる方は、ぜひ参考にしてくださいね。 |
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