【10キロ減！糖尿病も治りました】 Ｔさん 60代女性
★３０年来の親友が、「最後の手段があるヨ」と言ってくれて、６月２４日、はじめて「やすらぎどう」の門をくぐりました。年１回の健康診断で、糖尿病と診断され、胃炎あり、総コレステロールも血圧も高め、など、心も身体もボロボロ状態でした。
週２回の施術は、心身ともにリラックス。運動オンチの私が、ななな～んと、ストレッチにドップリはまってしまいました。ノビノビしつつ、「こんなことで、やせるんかいなぁ・・・」と思いつつ、あっという間に一ヶ月経過。
（一ヶ月で）驚くほどの結果に、主治医もビックリ。
食う、寝る族のデブりんちゃんも、体重３キロ減で華麗に変身！？また一ヶ月後を楽しみに通います。
（７月の感想より）
★あいかわらずのラクラクモードで、７～８月の二ヶ月で、体重マイナス５キロ。肥満度も＋７．０％から－２．５％に。血糖値も６月１６８ｍｇ/ｄｌ⇒８月１３６ｍｇ/ｄｌ へ。
血圧も１２４/８３ その他すべてにおいてよかった。
そういえば、毎日のように飲んでいた胃薬、やすらぎどうに通うようになって飲まなくなった。
ポッコリおなかも、平らになってきて、最初の希望どおり、ジーパンとTシャツで歩けるようになりました。この時をどれほど待っていたか。わかっていてもやせられない症候群だった私には、奇跡です。
それよりなにより、ものすごーい変化が私の身の上に。
ものの考え方、とらえかたがまったく変わりました。
「三つ子の魂１００まで」ではないのですが、かなりコテコテわがままな私が、変わったんです。不思議です。とても楽しく生きられるようになりました。心のありかたまで教えていただいて、本当に感謝しています。一生の宝物にします。９月もたゆまず、心身ともに綺麗になれるよう、努力します。 （８月の感想より）
★あのままだったら、死んでいたかも・・・
たった3ヶ月前まで、血中脂肪、血圧、血糖値すべて高く、胃炎もあり、成人病の大家だった。
過去４６kgだった体重も、56.5kgとかつて経験したことない肥満。
長年、介護してきた、大切な母の死。咳き込みながら吸っていたタバコも、親友に「やめたら・・？」といわれてやめた。楽しくなくて、ただ惰性で生きているだけ。
母の思い出を胸に秘めて、ウツウツと日々を過ごしていました。
それが、やすらぎどうに通うようになって、変わりました。考え方も変わって、ラクに生きられるようになりました。将来に希望をもつこともできるようになりました。
この3ヶ月で、体重49.5kg。マイナス７ｋｇ。
ウエストは８４cmから67.3cmに。血糖値、血中脂肪は基準内、血圧も１２０－８４と正常となり、胃炎のクスリもやめられたりと、いいことずくめ！
それともうひとつ、ガァゴォ・・・というひどいイビキもかかなくなった。
期間中指導を受けたことは、ストレッチ、ゆがみを直す体操、軽い筋トレ、呼吸法（すべて一生の宝です）運動をまったくやってなかった私でも、日々のストレッチはラクラク。むしろ身体が喜んでいるようです。
先生のアドバイスをチョイスして、オリジナルメニューをつくって、楽しくハマっています。
整体をしていただいて、腰痛や身体のゆがみもかなり解消。食事制限らしきものもなく、自然体で、酒好きの私は毎日、二階堂（焼酎）を晩酌しています（内緒ですが、かなり飲みます）。
こんな状態でも、体重は確実に減るのです。
３ヶ月でワンサークル終了なのですが、私は自分の理想体重になるまで、野をこえ山をこえ、やすらぎどうに通います。
ここまで熱心に指導してくださった先生に感謝しています。これからも、よろしくお願いいたします。平成１７年 10月 ４日
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【インタビュー】
Ｑ：まずはダイエットを始めようと思ったきっかけについて教えてください
⇒友人の息子さんの結婚式に出席したとき、太ってしまったせいで、半年ぶりくらいで会う人たちに気づいてもらえなかったのが、すごくショックでした。
ここでダイエットしなきゃダメになる、と思いました。
Ｑ：やすらぎどうのプログラムをやってみようと思ったのはなぜですか？
⇒親友が「最後の手段があるヨ」と教えてくれたのがきっかけ。ダイエット＝つらい、というイメージがあって、かなりの覚悟で来ました。アルコール断ちはもちろん、そうとう規制が厳しいだろう、と。どんなに厳しくてもやろう、と思っていました。
でも、実際やってみたら、カクッとするくらいラク（笑）。
拍子抜けする感じでした。アルコールもＯＫでしたし。
Ｑ：正直、血糖値が高いのにアルコールをかなり飲まれるので「大丈夫かなぁ」と少々心配だったのですが（苦笑）、後になって、アルコールでも○○なら大丈夫っていう情報を手に入れたんですよね。
実際、あれだけ飲んで食べて、順調に体重も血糖値も下がっていくので、ボク自身もびっくりでした（笑）
次の質問ですが、身体の変化に関しては後でご紹介するとして、生活はどのように変わりましたか？
⇒以前、土日は家のことはほとんど姉におまかせで、寝てばかりいたのに、今では身体が軽く、眠くないので、洗濯や掃除など家の手伝いをするようになりました。周りもビックリしています(笑)
Ｑ：ご本人だけでなく、周りも喜んでいるということですね。それはよかった（笑）ところで、今月でプログラムを始めてから10ヶ月になりますが、率直な感想をお願いします。
⇒それは大成功、大満足ですよー。昨年12月の時点で体重が10キロは落ちてましたし、気持ちが下がっていたのが、上がりましたから。自分でもびっくりするくらい。
Ｑ：では、今の結果が得られた秘訣、コツがありましたら、教えてください。
⇒とにかく、ゴチャゴチャ考えずに、言われたことを守ること。自己流にしないこと。言われたとおりにやれば結果が出るのだから。先生はあまりすすめてくれないのですが（笑）サプリメントでの栄養補給も大切。特にコエンザイムはかなり効いていると思います。
Ｑ：なるほど・・・勉強になります（笑）。ボクも以前は、ゴチャゴチャ考えて言われたとおりにやらない人だったので、これはすごく参考になりますね。
ここで、これからプログラムをやる人や、ダイエットしたいと思っている方にひとことお願いします。
⇒やっぱり、「継続」が大事。小さいことでも守って続けること。続ければ、必ず結果が出ます。
先生にまかせっきりじゃ、ダメ。
Ｑ：・・・さすがです。でも、これはすべてのことに共通する原則ですよね。ちょっとやってみて、結果が出ないとすぐにあきらめてしまう、または違う方法を求める・・・という人が圧倒的に多いんですよね。
まあ、ボクも以前はそうだったから、偉そうなことは言えないんですが（苦笑）とにかく継続、自分でもやることが成功の秘訣ですね。
最後に、今後の夢や目標について教えてください。
⇒今年夏で退職するので、今まで働いてきた分、旅行に行ったりして楽しみます。ボランティアもやる予定です。やすらぎどうには、週1回は必ず通います。
Ｑ：私も、ずっと応援させていただきますね。
今日は、ありがとうございました。
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長い時間のインタビュー、丁寧に応えてくださってありがとうございます。お話うかがいながら、ボク自身が勉強になることが多かった気がします。最後に、Ｔさんのいちばん新しいデータをご紹介します。
◇体重 ５６．５㎏ ⇒ ４６．５㎏ １０キロ減
◇体脂肪 ３４．４％ ⇒ ２２．７％ （病院で測定）
◇ウエスト ８４cm ⇒ ６３．５cm（２０．５ｃｍ減）
◇ヘモグロビンA1ｃ（１～２ヶ月の平均血糖値）
平成17年７月 ６．７％（６．５～７．９％はやや不良）
平成18年１月 ５．６％（５．７以下は優）
【Ｔさんのその後】
さて、ここ数回続けて登場していただいているＴさん（５９歳）。もう一度あらためてご紹介させていただきますね。
昨年のちょうど今ごろ（7月初め）から、当サロンのダイエットプログラムにチャレンジしていただき、5ヶ月で10キロのダイエットに成功しました。
同時に、糖尿病と診断されていた血糖値もどんどん下がり、正常値へ。高かった血圧も正常に。今年に入ってからも、週に1度の施術を継続され、体重も体調も、もちろん血糖値も理想状態をキープされています。
今回、1年に一度の健康診断の結果を持参していただき、公表ＯＫをいただいたので、今回
1年の変化をご紹介させていただきますね。
数字はウソをつきません。シビアに、現状を教えてくれます。かなり貴重なデータです。
1年でここまで身体は変わるんだ、というのを、ぜひみなさんに知っていただきたいと思います。
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○ＢＭＩ（体格指数） ２３．４ ⇒１９．６
○総コレステロール ２５１ ⇒ ２１５（基準１５０～２２０）
○ＨＤＬ（善玉）コレステロール ５２⇒６５
○中性脂肪 ２１０ ⇒ ９６ （基準３５～１４９）
○空腹時血糖 １５６（基準は６０～１０９） ⇒ ９４
○γ-ＧＴＰ（アルコールに反応） ４２ ⇒ ２４（基準１～４５）
○尿酸 ５．９ ⇒ ５．４（基準５．７以下）
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予想どおり、血中脂肪、とくに、かなり高めだった中性脂肪が劇的に下がっています。
総コレステロールは下がっていて、ＨＤＬがちゃんと上がっていますね。
食生活や肝臓のはたらきがよくなった結果ですね。
アルコールに反応する肝機能の数値γ―ＧＴＰも、毎日のアルコールの量は減っていない（かなり多い？）のに、しっかり下がっています。
トータルで判断すると、肝臓、すい臓、腎臓など、内臓のはたらきがかなり改善されている、ということになりますね。
さらに、白血球を調べた結果
○好中球 ５１．５％（理想値４８～５２％）
○リンパ球 ３９．４％（理想値３５～４１％）
○白血球中に占めるリンパ球数 ２３２４（理想２０００以上）
と、自律神経や免疫機能的にも、理想値となっています。まさに、体調もよく疲れにくい、病気になりにくい身体に大変身です。
ちなみに、更年期障害や自律神経失調が悪化しているとき、炎症をともなうような疾患があるときは、リンパ球が１０％から２０％台に下がっていることが多いんです。
リンパ球の比率が３０％から４０％前後に増え、さらに白血球数が増えるにしたがって、体調も改善してきます（実際に何人ものデータをお預かりして検証してきました）。
ちなみに、今回の総合判定のコメントで「やせ気味です」と書いてありました（*＾＾*）
今回のチャレンジがなければよくて現状維持、もしかしたらよくない方に行っていたかもしれません。きっかけは、ご自分で「やろう」と決心して、すぐに行動されたこと、そして続けたことです。とにかく、やれば変わる、っていうことですね。貴重なデータ、ありがとうございました。
【私、結婚しました！】
「みんな美人（マミがたちあげた最初のエステ）」の頃から通い始めて、早10年ほどお世話になっています。この10年いろいろありましたが、私が元気にがんばってこれたのは、渡辺さんとまみさんのおかげだと思っています。本当にありがとうございます。
私事ですが、このたび、国際結婚をして英国に行くことになりました。
これまでのように定期的に来ることができなくなりますが、帰国の度におじゃましたいと思っていますので、これからもよろしくおねがいいたします。
私の仕事はちょっと考えられないほどの激務で、毎日終電帰り、徹夜もよくあり、土日ともに出勤もたびたびでした。食事も不規則で、夜中にコンビニ弁当・・・という日もありました。
そんな生活の中、私が「これだけは欠かさなかった」といえるのは、時間をつくってやすらぎどうに行くことです。
はっきりいって、身体に良いことは、「やすらぎどうに行くこと」以外やっていませんでしたが、10年間病気にもならず、元気に生きて来れました。
やすらぎどうに着いたときは、たいてい身体が重いのですが、帰るときは身体も軽く、しゃきっとして、また一週間がんばる気力がわいてきました。
婚約者とは、仕事を通して知り合ったのですが、それも、私が元気でいられたから起こった幸運ですよね。
この10年、時には「仕事ばかりして歳をとってしまって大丈夫なのかな・・・？」と思うこともありましたが、そんなときはすぐに「元気で若々しさを保っていれば大丈夫」と思ってきました。
渡辺さんの施術で元気をもらい、まみさんの美顔で「若々しさ」をもらいました。
本当にありがとうございました。
やすらぎどうに通う皆さんには、きっと幸運が訪れると思います。
これからもずっとよろしくおねがいいたします。 （○浦○織さま）
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