思ったような結果が出ないとき【ラストダイエット】

行動しているのに、なかなか思ったような結果が出ない・・・

そんな経験、ありませんか?

今回は、「行動してるのに結果が出ない」対策についてお話します。

 

 

行動しているのに結果が出ない理由はおもに2つあります。

1)やりかたが足りない(またはやりすぎている)。

2)やっていることがズレている。

先日来院いただいたKさんは、1のパターンでした。

ストレッチをやってはいるのですが、じつはストレッチではなく、

「作業」「動作」になっていたのです。

ストレッチの目的は、硬く詰まった筋肉を、きもちよく伸ばしてあげること。

そして、骨や関節などの動きをスムーズにして、活動代謝や基礎代謝を高くしてあげること。

でも、

 

 

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