プログラム5回目で3キロ減の秘訣

今後、このブログでは、順調に成果が出ている方について「なぜ、成果を出せているのか?」ということを、より深く掘り下げて皆さんにお届けしていきたいと思います。

今回は、ラストダイエットプログラムスタート後およそ1ヶ月、5回目の来院で約3キロ減、体脂肪・サイズすべてが順調に落ちているYさん(40代女性)。

「かなり久しぶりの数値がみれてうれしい!」

というYさん。

Yさんに、順調に成果が出ている理由は明確です。

・記録を毎日欠かさずとっている。日記も書いている。

・ウォーキングを教えてから、毎日欠かさず歩いている。

この2点は簡単そうで、意外に難易度が高いです。

毎日続けられる人は、初期段階でも、あまり多くありません。

また、毎日欠かさず飲んでいたアルコールが、かなり減りました。

食生活も、健康的なものにシフト。

これらもYさんは、「さらっと」実践されていますが、さらに難易度はあがります。

ちなみにYさん、年齢は40代後半です。

ではなぜ、Yさんが、今回、ここまでおもいきった生活改善をしたり、行動を続けることができているのでしょうか?

ご本人に聞くと・・

「だって、やらなきゃ、なにも変わらないですから!!」

という、非常にわかりやすい、明確な答えが「元気に」帰ってきます。

たしかに。

おっしゃるとおり、自分がやらなければ、今までと何も変わりません。

でも。

それがなかなかできない人が多い・・のが、現状なんです。

Yさんがうまくいっている秘訣。それは・・

●あれこれ、ごちゃごちゃ考えずに、とにかくやる

大事なので、もう一度言います。

 

「いろいろ考えずに、とにかくやってみる。始めたら、続けてみる。」

 

今、サロンで提案している「ラストダイエットプログラム」は、実践さえすれば、わずか一ヶ月でもここまで結果が出ることがわかっています。

指導者としての僕が実感するのは、以下のシンプルな法則。

「成果が出ている人は、しっかり実践できている人」

「なかなか成果が出ない人は、まだうまく実践できていない人」

ということは、今、思うような成果が出てなくても大丈夫。

これから、やればいいだけなのです。

やれば、結果が出せることはハッキリしています。

他の人に結果が出ているのを「いいな・・」とうらやましく思いながら、今日も、今までと同じ一日を過ごす人であるのか。

それとも、自分自身に結果を出すべく、今できることをしっかり実践する人であるのか。

つねに、道・・・選択肢は2つあります。

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