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トレーニングしないとやせない?

「やせたいんですけど、やっぱり、運動しなきゃやせないですよね・・・?」

このような質問をいただくことが、けっこうあります。
今、トレーニング系ダイエットが大人気、ということもあり、しかもあれだけ劇的なビフォアーアフターを見せられると「やっぱりトレーニングしないとやせられないんだ」「私は運動が苦手だからムリ・・」という気持ちにさせられてしまいますね。
では、ほんとうのところはどうなのか?
それは、身体の「しくみ」を考えるとよくわかります。
身体は、全身筋肉でできています。その筋肉が、骨格を支えている。当然、キレイなボディラインも筋肉がつくります。ということは・・・
トレーニングも、しないよりはする方がいい。
でも。
ちょっと待ってください!
トレーニングの前に、もっと大事なことがいくつもあります。
それをやらないで、いきなりトレーニングでボディメイクしようとすると、多くの女性はうまくいきません。
さらに。
あなたが「標準体型くらいになれればいい」というのでしたら、ハードなトレーニングは必要ありません。
正しい姿勢や本来の内臓の位置を保てるくらいの筋肉があればいいわけです。
まずは標準体型くらいになって、さらにもっとキレイになりたいと思ったら、そこからトレーニングを始めてもいいのです。
だから「私は運動が嫌い(苦手!)」という方もあきらめないでくださいね。
日常生活レベルでキレイにやせる方法はたくさんありますので、当サロンではまずそこをサポートしています。
これから夏。
スッキリしたきれいな、健康な身体で、自信もって薄着になれるようにしたいですね!

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